Rätt kost är viktigt!
Rätt kost kan göra skillnad både i kropp och själ
Vad du väljer att äta, hur mycket och hur ofta du äter påverkar hur du mår.
Om du vill göra en förändring behöver du inte förändra dina matvanor helt och hållet i ett enda steg. Kom ihåg att varje liten förändring kan göra stor skillnad. Mår kroppen bra, mår själen bra!
Några bra grundregler är: Salta inte för mycket, begränsa mängden socker, försök äta 70% basisk mat och ät lagom mycket.
Vi behöver mat (energi) för att våra kroppar, både muskler och organ, skall fungera. Vi behöver fett och olja för att våra leder skall fungera. Men även vår hjärna behöver fett för att må bra och kunna tänka.
Vårt ansvar gentemot vår kropp är att vi skall se till att den varken får mer eller mindre mat (energi) än vad den behöver. Får den för lite, måste den ta energi som finns lagrat i kroppen och vi går ner i vikt, får den för mycket, samlar kroppen på sig den energi den inte gör av med och vi går upp i vikt.
Men det är ju också så oerhört viktigt att det är rätt sorts mat vi äter. Vi behöver både vitaminer, mineraler, fibrer och vätska.
Hjärtligt välkommen att gilla Divine Angels på Facebook eller Instagram!